يستعرض هذا الكتاب المخاطر الصحية الناتجة عن الجلوس والنظر لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية مثل الجوالات . ونظرا لأن هذه التقنيات التي لا مفر منها- سيطرت بشكل كبير على حياتنا اليومية ، فإن هذا الكتاب لخص بشكل مكثف وهادف هذه الأضرار التي تصيب أجزاء كثيرة من أجسادنا خاصة عيوننا . كما يتناول الكتاب طرق الوقاية من هذه المخاطر لاسيما التي يتعرض لها الأشخاص اللذين تتطلب طبيعة عملهم الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة ومتواصلة . كما يوصي بالاهتمام بالأطفال وحمايتهم من هذه الأضرار نظرا السرعة تأثرهم بهذه المخاطر . لذا يعد هذا الكتاب من المراجع النادرة التي تتناول مضار التقنيات الحديثة التي تم ترجمتها باللغة العربية .